Meteorologii anunță până la +35°C: Reguli de bază pe timp de caniculă
În intervalul 05.07.2023, ora 21°° – 05.06.2023, ora 21°° vremea va purta caracter instabil și izolat vor cădea ploi slabe de scurtă durată însoțite de descărcări electrice.
Cu toate acestea, potrivit meteorologilor, ziua va fi una de foc, cu valori caniculare.
Vântul nu-și va face simțită prezența fiind doar slab.
Noaptea temperatura minimă a aerului va oscila între +13..+18ºC.
Ziua temperatura maximă va crește până la +30..+35ºC.
Sfaturile de mai jos îți vor fi mereu utile, pentru a preveni consecințele caniculei:
– Evită să stai la soare în orele de vârf (între 12.00 şi 16.00);
– Poartă haine, pălării de culoare deschisă şi din fibre naturale;
– Foloseşte creme de protecţie solară, dacă ieşi afară;
– Bea multe lichide la temperatura camerei, nici prea reci şi nici prea fierbinţi;
– Băuturile cu conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr sunt interzise, pentru că au efect diuretic;
– Consumă fructe, pentru a înlocui mineralele pierdute prin transpiraţie;
– Renunţă la mâncarea grasă şi picantă, inculsiv fierbinte;
– Evită alcoolul, deoarece cauzează deshidratare;
– Reglează aparatul de aer condiţionat, astfel încât temperatura să fie cu 5° C mai mică decât cea de afară;
– Fă băi cu apă calduţă, fără a te şterge;
– Limitează pătrunderea căldurii în locuinţe: închide ferestrele şi trage jaluzelele sau draperiile pe toată perioada caniculei, dacă temperatura de afară este mai ridicată decât în interior. Deschide geamul seara târziu sau dimineaţa devreme și generează curenţi de aer.
