video | Fă sport acasă, menține-te în formă! Șase canale de YouTube, cu ajutorul cărora te poți antrena zilnic

În contextul faptului că majoritatea statelor au instituit regimul de carantină, iar oamenii sunt obligați să stea în casă, kilogramele în plus pot deveni o problemă actuală. Totuși, pe lângă plimbările regulate la bucătărie, trebuie să ne facem timp și pentru o oră de sport. 

ZUGO a navigat pe platforma YouTube și a selectat câteva canale care te pot ajuta să te menții în formă. Totuși, ține minte că ceea ce contează este calitatea, nu cantitatea. De aceea, îți sugerăm să începi întotdeauna cu câteva exerciții de încălzire a mușchilor, și, încetul cu încetul, să mărești complexitatea și numărul de elemente ale unui antrenament.

Pamela Reif

MadFit

Natacha Océane

Popsugar Fitness

Lilly Sabri

SELF