Astăzi este Ziua Mondială a Somnului. Ce sunt visele, cât timp din viață petrece omul dormind și alte curiozități interesante

Astăzi, 13 martie, este sărbătorită Ziua Mondială a Somnului. Te-ai gândit vreodată dacă orele pe care le dormi sunt suficiente, de ce nu întotdeauna îți aduci aminte ce ai visat și cât timp din viață petrece un om dormind? Răspunsurile la aceste întrebări, dar și la altele, le aflați mai jos. 

• Somnul este considerat mai important decât mâncarea. În lipsa unei alimentații echilibrate, corpul uman cedează în două săptămâni, în timp ce fără somn omul nu poate trăi mai mult de 10 zile.
• Bebeluşii dorm circa 16 ore pe zi, copiii cu vârstele între 3 şi 12 ani dorm în jur de 10 ore, între 13 şi 18 ani – 9 ore, după 19 ani dormim cam 8 ore, iar după 65 de ani ne sunt suficiente 6 ore.
• Un om doarme, în medie, 25 de ani din viața sa.
• Visele „îi răpesc” unei persoane cam 6 ani de viață. Acestea sunt forme de imaginație involuntară, constând dintr-o succesiune de imagini, sunete, emoții. Există o ramură a psihologiei care se ocupă cu studiul interpretării viselor, totuși, nu s-a aflat care porțiune a creierului le generează. Un lucru este sigur, chiar daca pot fi influențate de gândurile și trăirile persoanei, aceasta este incapabilă să controleze ce, când și cum va visa.
•  În primul său an, un nou-născut „fură” din perioada de somn a părinţilor între 400 şi 750 de ore de somn.
• Aproximativ 12% dintre oameni visează în alb-negru. Se presupune că procentajul era chiar mai mare înainte de apariția televizoarelor color.
• Chiar dacă uneori încercăm din răsputeri să ne amintim ce am visat, acest lucru este (aproape) imposibil. După 5 minute de la trezire circa 50% din vis este șters din memoria noastr, iar după 10 min – rămân doar 10%.
•  Deşi până de curând se credea că visele au loc doar în timpul somnului de tip REM (mişcarea rapidă a ochilor), acestea pot apărea şi în timpul celui de tip non-REM, doar că sunt de durată mai mică.
• Elefanţii stau în picioare atunci când intră în starea de somn non-REM, dar pentru somnul REM se întind.
• Cele mai importante ore de somn sunt între orele 02:00 – 04:00 dimineața. În acest interval, hormonul de melatonină susține reducerea temperaturii interne a corpului, ca urmare a circulației mai puțin intense a sângelui în extremități.